春去夏来，一些敏感的人又有了鼻炎发作的迹象。整天都在打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、喘气都“吭哧吭哧”的，最烦人的是晚上鼻塞的睡不着觉，白天整个人的精神状态都堪忧！

所以，今天我们不提鼻炎是怎么产生的，就聊一聊怎么做才能有效缓解鼻炎症状！

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预防夏季鼻炎症状的小妙招！

1、预防鼻炎要喝葱姜陈皮水

有过敏体质或有夏季鼻炎史的朋友，在夏天一定要多喝葱姜陈皮水。因为它是由三种食材熬煮而成，因此，葱姜陈皮水非常温和、安全，老人小孩都能喝。

而且，患有感冒或有严重鼻塞的人，一定要喝葱姜陈皮水，因为葱和姜都是热性食物，且都有通鼻腔的作用。

2、预防鼻炎可以多喝菊花茶

菊花含有水苏碱、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分，尤其富含挥发油，并且油中主要有菊酮、龙脑、乙酸龙脑酯等物质。

在功效作用方面，菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效，可以缓解头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽、鼻炎等疾病，还具有提神醒脑的功效

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3、解决鼻炎症状可用盐水洗鼻

盐水洗鼻既可以预防鼻炎的发作，也可以缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕、喷嚏、头痛等症状。

因为经常使用生理盐水冲洗鼻腔，一方面可以把滞留在鼻腔的过敏原、细菌、病毒以及鼻涕分泌物等冲洗干净，还能帮助鼻粘膜消肿杀菌，降低鼻腔感染、发炎的几率；所以，当鼻子不舒服的时候，一定要勤洗鼻；

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温馨提醒：无论是茶饮还是盐水洗鼻，它们只能预防或暂时缓解夏季鼻炎症状，并不能从根本上消除鼻炎。因此，患上鼻炎要及时到清鼻堂，科学解决！