夏天来了，

长时间进行户外活动，

来自太阳和其他来源的紫外线

【资料图】

可能会导致皮肤晒伤、眼睛受损和产生皱纹。

如何科学防晒？

分享防晒的“硬核”指南

科学使用防晒产品

1、去年没有用完的防晒霜今年还能用吗？

尽量不要使用。长时间开封后的防晒霜，里面的油性溶剂挥发，会导致粉体析出，使其防晒效果打折。所以建议，如果已经开封的防晒霜，最好一个季度内用完，即使是未开封的防晒霜，建议也不要放置超过2年（防晒霜保质期一般为3年，但过了2年的防晒霜基本上就会做为下架或特价产品处理），千万不要因为打折而囤大量的防晒霜。

2、防晒霜应该什么时候涂？

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以不可临出门才涂防晒霜，应在出门前10min～20min涂抹。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，因此通常建议每2-3个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹一次。但如果只是日常通勤，室内办公，一天涂一次是完全足够的。具体的涂抹时间和频率可遵照防晒产品说明书。

3、防晒霜的正确使用次序是怎样的？

洗面奶→化妆水→乳液（乳霜）→防晒霜 →粉底液

防晒霜应在使用了护肤品后再涂抹。如果想省事，在无需太高防晒指数的环境，也可以用具有防晒功效的隔离霜替代防晒霜。此外粉底一定要在防晒霜或者隔离霜充分成膜后再使用，否则上妆容易卡粉、掉粉。最后，使用防晒霜后记得清洁、卸妆。

晒伤后的应急处理建议

如发生晒伤，可采取以下措施来减轻症状、促进皮肤修复：

1、受到暴晒的部位如面部、颈后和前胸、上背部等会立刻出现红肿，建议先至阴凉处休息，不要立马冲凉水，让皮肤充分休息半小时后再用冷水冲或用冷藏过的湿毛巾湿敷20～30分钟，每2～3小时重复一次，以缓解灼热感。

2、待红肿消退后，可以使用晒后修复乳，在晒伤的部位均匀涂抹；同时要加强肌肤的补水工作，可使用补水面膜，或用一些富含水分和维生素的果蔬切成片敷在晒伤部位。

3、若皮肤出现脱皮，切记不可以用手撕，也不可用太热的水冲洗，否则会加重皮肤的病情甚至可能会有继发感染的风险。这时，可考虑温凉水洗浴， 并适当地用一些保湿的面膜或舒敏的修复保湿霜等护肤品，以缓解症状。

4、如果晒伤部位热而发痛，说明皮肤已经受到严重损伤，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下治疗。

来源：上海市场监管、健康嘉定

编辑：肖宬

责编：刘非非