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1、要培养小酌一杯的习惯，平常就适当的喝一点，这样临场就能大干一场也不会有什么大问题。

2、关于品种问题，可以先从红酒啤酒练起，逐渐往白酒上转，时间长了就习惯白酒的味道，要练酒量必过白酒这一关。

3、酒桌上，如果真干上了，记得多去厕所，可以用吐，排尿等方式进行清除体内酒分。

4、拼酒途中，应该大量喝水稀释体内的酒精浓度。

5、尽量不要空腹喝酒，喝酒前吃一些菜。

6、在身体允许的情况偶尔可以疯狂的饮酒，切勿长时间处于过量饮酒的状态下，那样的情况就是神也无法救你了，身体总有一天会跨掉的。

7、喝酒酒量和遗传以及自己的身体有很大的关系，不是每个人都能有很大的酒量的，据专家说正常成年人都可以承受125ml的酒精，换成白酒50度的也就是半斤酒是没有问题的，如果您的酒量小于这个可以锻炼提高。

8、酒是需要经常喝才能提高的，但是每次太多和太频繁就会伤害身体，这个度您可以根据自己的身体承受能力以及心情来调节。

9、在喝酒前喝点牛奶，喝酒时候吃点油腻的肥肉，并多说话都可以适当的提高酒量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。