(资料图片仅供参考)

1、跳绳不会让他的腿变粗。

2、跳绳是一项非常有益的有氧运动。

3、正确的跳绳方法可以让腿部的肌肉更有型，消耗脂肪让脂肪更紧实，显得更细致。

4、跳绳之后可以做适当的拉伸运动，可以让小腿变得更苗条。

5、每天跳绳要适度，不能太久，太猛，容易导致身体受伤，比如肌肉韧带拉伤，局部肿胀，不仅身体有病，还有腿粗的可能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。