尿路结石饮食注意什么(尿路有结石，生活中可以怎么饮食？)

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1、尿结石饮食需要怎么注意？2、尿路有结石，生活中可以怎么饮食？

尿结石饮食需要怎么注意？

多吃含维生素丰富的食物：很多人身体不好就是因为维生素吃的少，维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率，还有可以喝榆石嗵茶排石的。

(相关资料图)

(1) 增加液体的摄入

增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石敬亏的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5~3.0 L以上，使每天的尿量保持在2.0~2.5 L以上。关于饮水的种类，一般认为以草酸含量少的非奶老稿贺制品液体为宜。饮用硬水是否会增加含钙结石的形成，目前仍然存在不同的看法。应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可口可乐。推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬水。

(2) 饮食调节

维持饮食营养的综合平衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。推荐多食用乳制品（牛奶、干酪、酸乳酪等）、豆腐和小鱼等食品。

2) 限制饮食中草酸的摄入：草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症的患者应该避免摄入诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。其中，菠菜中草酸的含量是最高的，草酸钙结石患者更应该注意忌食菠菜。

3) 限制钠盐的摄入4) 限制蛋白质的过量摄入：低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2 g。

5) 减轻体重：研究表明，超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一。推荐尿路结石患者的体重指数（body mass index，BMI）维持在11~18 之间。

6) 增加水果和蔬菜的摄入：饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子，但并不影响尿钾和尿枸橼酸的浓度。因此，增加水果和蔬菜的摄入可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发。

7) 增加粗粮及纤维素饮食：米麸可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的复发率, 但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物。

8) 减少维生素C的摄入：

9) 限制高嘌呤饮食：伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避侍派免高嘌呤饮食，推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500 mg。富含嘌呤的食物有：动物的内脏（肝脏及肾脏），家禽皮，带皮的鲱鱼，沙丁鱼，凤尾鱼等。

尿路有结石，生活中可以怎么饮食？

尿路结石的发病率较高，一项大样本的调查报告表明，结石复发的危险性同样很高，在9年内复发达67％，在25年内达75％。结石的成因可归结为环境与体内两大因素，饮食对结石的形成和复发影响很大，尤其是饮食中钙、草酸、脂肪、酒等的摄入对尿路结石的形成起到了促进作用（饮食可以影响尿液成分和pH值，从而影响结石的成核和生长）。

因此，想要防治结石，饮食调理必不可少。首先，应改变不良的生活习惯，例如，以晚餐为中心的饮食习惯者，尿路结石高发，需要保持早、中、晚三餐的均衡性。此外，因餐后2～4小时内尿中利于结石形成的物质增加，故从晚餐到就寝前这段时间也非常重要。

其次，应根据结石成分的不同，进行针对性饮食调理。含钙结石（草酸钙、磷酸钙）患者占多数，应限制过度食用动物性蛋白质，蛋白质的摄取量应＜1.0克/千克/日，植物性和动物性蛋白比以1：1的标准进行指导。此类患者应摄取一定量的钙（600～800毫克/日），如果一味限制钙的摄入，不但不能减少反而会增加肾结石的发生。此外，还斗禅应限制草酸的过量摄入，以减少草酸钙的形成。

除了要限制饮食，还要补充一些有益成分，同样有助于结石的防治。例如，适量补充枸橼酸，可减少结石的生成，多吃柑橘、葡萄柚、山莓、菠萝。补充膳食纤维可以降低尿钙，从而显著地减少新结石的形成。适当增加镁、钾、维生素C、维生素B6都可预防结石的生成。

1，高粱。

高粱性温、味甘，有温中、行气、利湿的功效，适用于尿路结石伴有温热者。

2，浮小麦。

浮小麦为小麦干瘪轻浮的种子，性凉，味甘咸，有收敛益气的功效，可用于长期尿路结石伴有镜下尿者。

3，黑豆。

黑豆性平味甘，具有祛风、活、利水的功效，可与车前草、粳米同服，用于各种结石的食疗。

4，刀豆。

刀豆性温，味甘，有温中补桐罩肾的功效，可用于长期结石停留不出，伴有肾虚腰痛者。

5，赤小豆。

赤小豆性微寒，味甘酸。有健脾燥湿、消肿解的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各种类型结石。

6，绿豆。