女性发吃什么好

1、一，掉发宜补充植物蛋白，可以多食大豆、黑芝麻、薏米等食品。二，可以多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。

(资料图片)

2、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。多吃含碘高的食物 含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。

4、补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。富含维生素的食物。

女生掉头发多吃什么好

那么女生掉头发吃什么好呢？铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

一要多吃新鲜的水果和蔬菜，维生素B和维生素E可以促进头发生长，维生素A是可以防止头发分叉毛糙，新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素，维生素的作用十分大，所以要多吃，比如苹果、梨、桃子、葡萄等。

女性掉头发吃什么食物好

那么女生掉头发吃什么好呢？铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

一，掉发宜补充植物蛋白，可以多食大豆、黑芝麻、薏米等食品。二，可以多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。

补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。富含维生素的食物。

女性什么食物可以缓解发铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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