让孩子长期健康快乐成长：可以试着用以下方法：1.加强家长对本班的体育运动的引导，教育孩子多接触体育运动。2.设立体育锻炼小组，让孩子们可以自己选择运动项目，可以带自家孩子和孩子们多去参加运动锻炼，如：在孩子生命的前三年每年带小孩子们多到户外游玩。3.在学校组织多场体育运动比赛，让孩子们可以增加参加体育运动的机会。4.可以多组织本班运动会，让孩子们互相展现自己。让孩子多参加体育赛事，可以积极培养孩子的意志和坚持锻炼的习惯。5.如果孩子想参加健美操活动，可以利用体育运动开展的时间和场地组织其他班级进行参加健美操活动。

运动主要是自身器官、肌肉力量、灵活性及平衡、协调、心理、体态等的锻炼与提高。1体会自身的力量和体能的强度;2增强人体运动机能;3锻炼人体的灵敏性与速度，促进身体对事物的准确感知;4促进人体心理的健康，提高个人的适应能力与抗逆反应能力。以上这几点应用到我们日常生活中最为方便，可以达到以下效果：1、提高身体素质，预防运动事故;2、增强人应对挫折的能力：3、提高健康素质，增强人体自身适应能力;4、提高个人对生活满意度。