武汉中心气象台2023年08月04日06时16分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，除神农架、恩施高山站外，全省大部地区最高气温将升至37℃以上，局部39℃以上，请注意防范。

(资料图)

今晨至8时04分，湖北已连发60条高温预警信息。

据@湖北天气 消息，昨日16时，湖北多地体感温度已达40°C。

暑热势不可挡

大家一定注意防暑防晒

高温防护指南

1.高温时段停止户外露天作业(除特殊行业外)和户外活动，中小学、幼儿园在高温时段停课休息。

2.驾驶人员要保证睡眠充足，避免疲劳驾驶；车内勿放易燃物品，开车前应检查车况、水箱和电路，严防车辆自燃。

3.加强对老、弱、病、幼，特别是高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。

4.高温时段不进行户外活动，出行避开中午和午后，采取有效的遮阳防晒防护措施。

5.高温时期应备好防暑降温药品，多饮用凉白开、冷盐水等防暑饮品；室内空调的温度不宜过低，节约用水用电。

三多两少

巧妙应对高温天

1.多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

2.多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

3.多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

4.少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

5.少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。

天气炎热

大家注意防暑降温

高温时段尽量避免外出！

（来源：长江云新闻综合 湖北气象 澎湃新闻）