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孕妇总是上火，吃什么可以降火呢？
范女士现在已经怀孕6个半月了，家里的长辈都说这是补充营养的重要时期，每天都让范女士进食大量可口菜肴。但是范女士最近总是上火，并出现牙龈肿痛、喉咙干痒，大便含镇皮也不是很通畅的症状，范女士因此感到困惑，这该如何是好。婆婆煮的菜肴又不可不吃，吃了自己又总是上火，这对宝宝有什么影响吗?下火的话，吃些什么好呢?吃什么对宝宝才没有危害呢?
专家意见
因为孕妇液循环量增加，加上天气炎热，又经常食用高热量食物，导致内火较盛，出现上火的症状并不奇怪。但是频繁上火，容易造成胃肠功能紊，影响孕妇健康及胎儿发育，并且容易影响准妈妈的情绪，导致焦躁、失眠等。孕妇切不可自行服用降火类的药物，尤其是含有黄连、牛黄等成分的降火药，这些药物可能会影响胎儿。
孕妇可以通过改变生活方式，特别是饮食习惯来避免上火。
1.日常谈差饮食中可以多选择清火消暑的食物，如苦瓜、芹菜、莲子、西红柿、绿豆汤，以及雪梨、火龙果、提子、西瓜等水果，这些食物都有清热解、止渴消暑、利尿润肤的功效，对帮助孕妇度过炎夏很有帮助。
2.每天少吃多餐，同时一定要多喝白开水，给身体补足水分，而不用饮料代替。最后，尽量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高热量的食物。
3.孕妇要注意多休息，提高睡眠质量，保持平静的心态，避免大喜大悲、急躁忧郁。
孕妇上火吃什么水果好?
黄瓜
每天吃1到2根的黄瓜，它可以很大程度上辅助降火，而青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。
火龙果
含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。
苦瓜
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
梨
去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解的功能。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。在中医中他们认为，草莓有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，当然不要太多。
孕妇上火了吃什么粥
1、百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、枸杞胡萝卜红枣粥
材料：大米100克、旅败新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
3、山药糯米粥
材料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
4、山药猪肉粥
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
5、葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火
孕妇上火后，吃哪些食物有助于降火？
孕妈妈容易缺锌，缺少钙，而造成易上火，因此辛辣燥热，油腻的食物要少吃。孕妈妈如果上火，提议吃点去火的食物，如金银花茶，白萝卜汁，莲子汤，梨，这种都能够下火。提议孕期饮食尽可能多元化，多吃鲜新的水果蔬菜及其带有优质蛋白，膳食纤维的食物。怀孕期间不可以吸烟，饮酒，不可以触碰有害的化学物质。孕妇上火怀孕期间要定时搞好每个环节的孕检。提议填补新鲜水果和新鲜水果，以清热解下火，促进消化。可食青菜，小青菜，花菜，西蓝花，西兰花，茄子，箩卜，梨，菠萝蜜轮野扰等，提议每日喝一杯现榨果汁和蜂蜜柠檬水，此外能够喝一些清热解下火的绿茶。
怀孕上火吃什么降火好？
一，维他命的食物
如果产妇在孕期有上火症状，提议孕妈妈服用一些含有维他命的食物，例如黄瓜，苹果等，此外，孕妈妈还能够吃一些豆制品食品。
二，性凉，热性食物
怀孕期，因为孕妈妈比较容易发生上火的状况，因此孕妈妈要多喝菊花茶，既能具有降火的作用，又能让孕妇吃一些含有铁质的食物，及其高钙的食物，那样能够合理地降火，孕妈妈的肚子里胎宝宝有充足的营养成分。
三，百合
百合作为一种知名的中草药和保健品，特别适合孕妈妈服用，由于百合具备润肺正气的作用，因此在上火的情况下食用百合，可以带来不错的下火功效。
四，芹菜
芹菜具备舒肝下火，镇定安眠的作用，由于芹菜中包含大量的的蛋白和脊顷维他命等营养元素，因此孕妈妈在上火的过程中就要多吃一些芹菜，有下火的作用。
五，牛奶
虽然牛奶在中医学中被觉得是性生寒，但在上火期内，孕妈妈或是能够小量食用的，由于牛奶自身具备湿和补阳的功效，牛奶中含有约70%的水分，能协助孕妈妈填补身体内很多水分外流，但要留意孕期别把腊旦牛奶冻成冰块吃，那样不但会毁坏牛奶中营养元素，还会继续危害到孕妈妈的人体。
孕妇心火大吃什么降火
孕期里面出现了上火的问题是非常让人苦恼的一件事情，因为在这段时间里面，孕妇不能随便吃药的，再加上孕妇的饮食非常谨慎，吃可能会危害到自己以及胎儿的健康，因此很多孕妇都不知道自己该如何降火。有启租贺关专家表示，孕期通过食疗来降火是极好的。那怀孕内火大吃什么降火?孕妇吃什么能消火?下面我们一起来详细了解一下!
怀孕内火大吃什么降火?
(1)多喝凉白开
水是我们生命中不可或缺的一种东西，对于上火这样的问题，可以多喝水来排泄出害物质，能够起到不错的降火效果，另外也可以在水中放入适量的金银花泡茶，不仅可以起到降火的作用，也不会对腹中宝宝造成影响。
(2)吃点苦瓜
怀孕内火大吃什么降火?相信大家都知道多吃“苦”可以帮助降火，其中苦瓜更是首推的苦味食物，无论是用来清炒，还是煲汤，又或者是凉拌等，苦瓜的降火作用都不会有丝毫的影响。
(3)吃点西芹百合
西芹是一种粗纤维极其丰富的食物，能够帮助肠胃蠕动促进粪便堵塞的排出，因此一向具有排养颜的作用功效，对于上火引起的便秘有显著的作用功效。而百合中医认为是一种性微寒、入心经的食物，颇有清心安神的作用功效，能够缓解因为心火过旺引起的悄派不适。对于怀孕内火大吃什么降火这个问题，西芹百合这道菜不仅颜色悦目，而且营养价值极高，更加重要的是消火降火效果显著。
以上就是关于怀孕内火大吃什么降火的相关内容介绍，很显然即便是在孕期也型腊有很多可以用来降火的食材，如果在食疗护理以后症状仍然不能得到改善，孕妇朋友就一定要及时去到医院就诊，千万不要自己随便服用清热泻火的药物，以免影响不可逆转的风险损害。
孕妇上火吃什么降火最快
苦味食物
苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质，所以才苦，但这些苦味物质却有解热镇团祛暑、消除疲劳的作用，因此，孕妇上火可以吃苦味食物降火，比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
寒凉水果
凉能克制火，孕妇上火可以寒凉的水果降火。比吵旅厅如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但孕妇要注意了，寒性水果不能多吃，一定要适量，否则物极必反，会让孕妇消化不良，肠胃功能紊。
牛奶去肝火
很多人认为喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热来发挥去火功效，而且牛奶含有多达70%左右的水分，能补充人体丢失的水分。
除了降火外，牛奶还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，能有效的促进胎儿发育，帮助孕妇有效睡眠，对孕妇身体来说是很有益的。
蜂蜜水
孕妇上火可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，而且还能有效预防孕期便秘、妊娠高压综合征、妊娠贫、妊娠合并肝炎等疾病。
西红柿降火脾胃
西红柿也是很好的降火食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。
而且西红柿酸甜可口，还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，对胎儿的发育有利。孕妇吃西红柿还可以使皮肤升隐色素沉着减退或者消失，有美容健身的功效。
梨
梨子鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，是孕妇上火的水果。最好是吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳水果，妊娠早期的孕妇吃西瓜有清暑利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的效果。妊娠末期吃西瓜，还有利尿去肿，降压的功效。而且西瓜的营养丰富，孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
草莓
中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，因此孕妇上火可以吃草莓。而且草莓的营养丰富，含有丰富的维生素C，可以让孕妇预防牙龈出，而且对胎儿的脑和智力发育有重要影响。草莓中含有大量的矿物质，比如铁、钙、镁、磷等，有补和促进胎儿骨骼发育的效果。
火龙果
火龙果性偏凉，有清热、润肺止咳的功效，可以去火。且火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白，可以解体内的重金属。火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素，有助于孕妇防止便秘的发生。火龙果中的铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
以上就是小编对孕妇内火大吃什么降火的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。
