我们在平时生活中难免会出现口干舌苦的现象，这时候表明你的身体缺水了，是身体在提醒需要及时补充说法。

而容易出现口干的现象，一般是出现在白天，毕竟白天人要活动，要工作，新陈代谢快，出汗多，那么就需要多补充水分。而一旦水分补充不足，那么就会出现口干口渴的现象，长时间缺水对身体健康不利。

而在我们晚上睡觉，新陈代谢会变得很缓慢，出汗量也会减少，这时候是不容易口干的，即便身体有点缺水也不会很难受。但如果晚上睡觉经常容易口干舌苦，而喝水也是比较充足的，那么就要引起警惕了，最好不要大意，可能是身体出现状况了。

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1、口腔疾病

晚上睡觉容易出现口干舌苦的现象，有可能是口腔疾病所导致的。因为口腔疾病会对口腔腺体造成不利影响，会抑制唾液的分泌。

不仅如此，当口腔不干净，不注意口腔清洁卫生时，那么口腔难免会滋生大量的细菌，那么就会破坏口腔的环境，并且会伤害我们的牙齿健康，比如损伤牙釉质，导致龋齿、牙周炎、牙龈炎等一系列疾病。

而当口腔出现一系列问题，那么就会导致口腔异常，不健康，则容易带来口苦、口臭的现象，让人感觉难受。

2、糖尿病

晚上睡觉经常口干舌苦，再加上自己血糖不是很好，那么就要注意是否是血糖异常了，有可能糖尿病所带来。因为糖尿病有很典型的症状，那就是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿得多，但体重减少。

糖尿病是一种代谢异常的疾病，当血糖控制得不好的时候，会使得大量的葡萄糖堆积在细胞外液当中，形成渗透压。这时候我们大脑的一个叫下丘脑的组织会感知到这种变化，那么就会产生一定的抗利尿激素，并由垂体释放出来，这种物质会使得尿液浓缩，并让身体想喝水，这时候就会产生口干症状，很容易出现夜间口干口渴的现象。

因此，出现这种情况，就要注意检查下自己的血管控制情况，及时调理控制好，免得对身体造成过多的伤害。

3、甲亢

甲亢在医学上全称为“甲状腺机能亢进”，这其实就是甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，从而造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。

甲状腺是人体非常重要的激素，但分泌过多，分泌异常，那么就不好了，会导致内分泌紊乱，从而影响身体健康。甲状腺会促进人体的新陈代谢，会使得身体亢奋，使得耗氧量和产热增加，那么会使得人出汗较多，也就容易出现口干口渴的现象了。

这即便是晚上睡觉也是如此，还会影响人的睡眠质量，因此出现后要注意调理治疗。

4、干燥综合征

干燥综合征这种比较少见，发病率并不高，是比较特殊的一种疾病，在临床上也被称为“自身免疫性外分泌腺炎”。

简单来说就是一种免疫系统紊乱综合征，因为免疫系统紊乱，导致外分泌腺受到莫名攻击，从而出现了腺体萎缩、破坏等问题，最终导致了分泌功能下降。

而外分泌腺是我们身体分泌液体的重要腺体，如唾液腺、泪腺、胃腺等。当这些外分泌腺出现问题，那么就容易出现口干、皮肤干燥、眼睛发干等症状，让人不适。

想要预防睡觉经常口干的情况发现，那么就要针对性进行预防。如果是口腔疾病所带来的，那么就在平时勤刷牙漱口，检查牙齿健康等；如果是糖尿病所带来的，那么在平时注意饮食健康，注意血糖的控制，加强运动，一般能够使得血糖平稳正常，那么这些不适症状就能够减轻甚至消失；如果是甲亢和干燥综合征所带来的，那么就要进行专业的检查和治疗，病情注意自然就消失了。

很多人晚上睡觉怕口干，于是会喝较多的水，这其实是不太建议的。因为喝过多的水，而晚上睡觉新陈代谢缓慢，多余的水代谢不了，容易使得浮肿的发生。并且，如果晚上喝过多的水，那么就容易导致起夜的发生，而起夜是影响自己睡眠质量的，经常起夜影响睡眠质量，久而久之对身体健康不利。

因此，晚上建议喝水不要过多，喝一小口润润喉咙即可。

还有就是在平时饮食要清淡一些，因为过于辛辣、偏咸，不仅会让身体不舒服，而且诱发口干舌燥想喝水的现象发生。还有就是要少吃易上火的食物，如牛、羊肉、辣椒等，吃多了上火也很容易导致口干舌燥，影响睡眠质量。而饮食清淡，多吃蔬菜水果，那么口腔就比较清爽，自然就不容易口渴，身体也感觉舒服。